do pracy

b-50 ma racje stara fota dzisiaj jakies nowe wrzuce...trzeba sie powypinac czasami teraz waze 48kg to za chuda jestem do fotek...warezz roznioslam 30 cv na kelnerke i nic ale lipa z robota15dni bez pracy Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2008-10-26 08:45:03

[...] faktycznie niezłe;). Nie myślałam, że powalczę o podium, bo w ławce jeszcze nie czuję się pewnie, a szczególnie w koszulce...więc pojechałam dla startu, obycia się w ławce do trójboju i udało się zdobyć medale:). Czeka mnie sporo pracy z tą koszulką. Miło było znowu spotkać znajomych:). Pozdrawiam Was serdecznie i gratuluję wszystkim uczestnikom!

Mamy jutro xD dzis do drugiej w pracy lajtowo nawet zbytnio styrany nie jestem

[...] już troche na siłce to podstawy co do diety i regeneracji powinieneś już znać. A z treningu nóg i pleców bym nie rezygnował nawet pomimo zakwasów gdyż trening i siłka to zupełnie co innego, inny charakter pracy mięśni. No tylko wiadomo, trzeba to robić z głową żeby nie przesadzić! Powodzenia Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2008-10-27 17:43:02

niezła klatka.. tylko jakoś dziwnie ci żebra wystają.... powodzenia w pracy-zapraszam do siebie i jak w treningu zmniejszasz w ćwiczeniu w serii ilość powt to dodaj ciężar Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-10-27 19:50:16

Czyta się fajnie,ale o rzutach trochę pokoloryzowane No i do klasyfykacji trochę bym się przyczepiła,ale SOG za nakład pracy

to fakt, zalezy od pracy ,szkoly i podejscia do tego

[...] Mówiłem, że w tym sezonie też będą mocni oni w przeciągu 2 lat zaszli od 3 ligi do 1 i są liderami hehe. Opłacało się stawiać w tym sezonie na tą drużyne i ja też tak robiłem. A tak poza tematem to sorka, że nie ma tabeli w lidze SFD ale kurcze ostatnio brak czasu a na necie jestem żadko kiedy, już więcej w pracy siedze na necie niż w domu

Niestety obecnie brak czasu, na necie siedze więcej w pracy niż w domu jak już pisałem w innym temacie, co do tabel to ja będe podliczał 1 i 2 lige myślę, że przed końcem tygodnia uda mi się wszystko podliczyć.

peepeek nie jest tak źle , gips raczej nie jest koniczieczny, mysle ze przerwa pomoże, a co do francuzów się zgodze , miedzy innymi to miało wpływ na te łokcie.. a co z tą opaską treningową co mi mięśnie przedramienia uciska? wiem ze wpływa na zmniejszenie pracy więc pewnie również na ich rozwój..

kilobb: poprawiam się, trochę skręciłem. Po powrocie do domu wykonałem sobie pompki na poręczach (oparcia krzeseł) i faktycznie górne aktony też pracują (skracają). Ale ich praca to ułamek pracy dolnych. Wiec Twoje ciało dobrze Ci mówi: boli wszystko, ale bardziej dół, czyli pracowało wszystko, ale więcej zrobiła dolna część. Pozdrawiam!

wstawac i do michy!!! bydlaki a tak btw: dobry siedze w pracy, zaraz bede wcinal grahamke i serek wiejski i banan ale dobre a dzisiaj treninK klatki i tricepsa mam nadzieje ze dzisiaj bedzie lepiej niz w poniedzialek p.s. NII jeszcze nie dotarl

monotonia.... to dobre :P mam zapierdziel na uczelni, w pracy, do tego treningi.... i jeszcze na to wszystko psa szkole :D na nadmiar wolnego czasu nie narzekam ;)

siemanoooooooo jak tam dzionek? ja trzeci dzień z rzędu siedze na szkoleniu z systemów ERP - jeszcze jutro i powrót do normalnej pracy

Takie pytanie. Mając 1 zm 7.00-15.00 w pracy w przerwie o 11 jadlem mniej wiecej 100 g ryz mieso do tego lub ser bialy 100 g różnie sobie to urozmaicalem - trening był k. 17.00. Ale ... Mam 2 zm. 15-23. Wstaje o 8.00 i o 11 ide juz na silke. I czy jeść to samo w przerwe o 19 tzn tak ja na 1 zm? Jest to mój przedostatni posilek w tym dniu bo jem, [...]

[...] szalony zeby ryzykowac zdrowie dla osiogniecia efektu w lustrze.hehe,ale co zrobic media napedzaja caly ten mechanizm.dla mnie sukces na silowni przejawia sie sukcesem w pracy i w zyciu prywatnym.nie wiem dlaczego ale tak jest.pamietam jak zaczynalem przygode z silka 10 lat temu.kumpel mi w 8 klasie pokazal ABCmlodego silacza Zakrzewskiego [...]

[...] wrzucił je do jednego wora z zagarnięciami - rzuty bez siły? takie rzeczy to tylko w aikido. - wyniesieniem może być z założenia chyba dżaksarow, technicznie wykonana kata-guruma to typowy rzut a nie wyniesienie. itd pewnie by się coś jeszcze znalazło nie opierałbym żadnej pracy na wikipedii Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-10-30 18:42:32

uff po pracy na dniach kupuje silke bedzie powrot do cwiczen z dieta itp konkretnie juz

Witam ------------16 dzień cyklu (Wtorek)-------------- Dzień jak co dzień miska trzymana. W pracy ładny zapier*** Mało czasu, ale jem i ćwiczę wypiski daję z opóźnieniem bo czasu mało. Dziś odpuściłem uda, z racji tego że czuję dziwny ból w lewym udzie. Wolę odpuścić. -----------------Trening----------------------- Biceps 1.Uginanie sztangi [...]

ZNALAZŁEM TROCHE CZASU I PODSUMOWAŁEM 10 KOLEJKĘ-CHYBA NIKT NIE BĘDZIE MI MIAŁ ZA ZŁE ŻE TO ZROBIŁEM number1one BEDZIE MIAŁ MNIEJ PRACY PRZY TYM. 1.Vieira 59+9=68 (2) 2.Black Pete 54+8=62 (1) 3.Kaczy 55+5=60 (1) 4.kiki88 50+7=57 (1) 5.dort 50 +6= 56 -number1one 45 +11= 56 (1) 7.Obi_ 48+7=55 8.bartek-brt 48+6=54 (1) 9.Kwaszczor 42+5=47 (1) [...]